Noticias y Curiosidades sobre la Remolacha

Considerado un superalimento, la remolacha es rica en nutrientes esenciales.

Es una buena fuente de vitaminas A, B, C y K, hierro, potasio, magnesio, calcio, fósforo, selenio, cobre, zinc, hierro y fibra.

También es rico en poderosos antioxidantes como flavonoides, ácidos fenólicos, carotenoides, betalaína y antocianinas.

Este tubérculo está disponible de junio a octubre.

Para todos estos beneficios, ¡es aconsejable consumir remolacha diariamente en ensaladas o en jugo!


1- PARA DILATAR LOS VASOS SANGUINEOS


La remolacha está compuesta de nitrato que se transforma en óxido nítrico en el cuerpo permitiendo dilatar y relajar los vasos sanguíneos.

Además de que contiene un aminoácido, llamado betaína, que probablemente prevenga problemas circulatorios.


2- PARA MEJORAR LA SALUD DE LA PIEL


Las remolachas son ricas en ácido fólico, que es una de las vitaminas B y vitamina C, que contribuye a corregir las imperfecciones de la piel.


3- PARA MEJORAR LA SALUD DEL HÍGADO


Fuente de betalaínas, fitonutrientes, antioxidantes y antiinflamatorios, la remolacha actúa como un desintoxicante del hígado.

Del mismo modo, la glicina y la metionina que contiene este vegetal ayudan a prevenir la acumulación de ácidos grasos en el hígado.


4- PARA COMBATIR LA DIARREA

Es rica en fibras alimentarias.

Mejora la digestión y controla los problemas de incontenencía ayudando al buen tránsito intestinal.


5- PARA LOS DOLORES DE LA MESNTRUACIÓN

Los fitoquímicos y los folatos contenidos en la remolacha ayudan a equilibrar las hormonas y regular la menstruación, lo que permite una mayor producción de estrógenos.


6- PARA MEJORAR EL HUMOR


Las remolachas contienen triptófano y betaína para promover el buen humor y el bienestar y para estimular la circulación sanguínea al cerebro, lo que puede prevenir la demencia.


7- PARA EL FORTALECIMIENTO DE LA RESISTENCIA MUSCULAR


Rica en hierro y magnesio  la remolacha es recomendada en caso de esfuerzo fisico.


8- PARA PREVENIR EL ESTRÉS


El antioxidante llamado, ácido lipoico que la remolacha contiene ayuda a prevenir el estrés oxidativo, reducir los niveles de glucosa y aumentar la reacción a la insulina.


9- PARA UNA MEJOR SALUD RESPIRATORIA


Su riqueza en vitamina C hace que la remolacha sea un poderoso antioxidante para fortalecer el sistema inmunológico, apoyando el funcionamiento de los glóbulos blancos para una mejor salud respiratoria.


10- PARA REDUCIR LA TENSIÓN ARTERIAL


Los nitratos de la remolacha permiten dilatar los vasos sanguineos para un mejor flujo de este pudiendo hacer bajar la tensión tanto diastólica como sistólica.


Artículos recomendados

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

EL GRAN LIBRO DE LOS AMULETOS Y TALISMANES DE TODOS LOS SIGNOS ZODIACOS

[completamente GRATIS]
Tan solo indica tu email y dale al botón de DESCARGA
DESCARGA
Respectamos tu Privacidad
close-link